Comment avoir des cheveux sains

En matière de soins capillaires, il est facile de suivre les influenceurs et d'utiliser leurs conseils ou de demander conseil à son coiffeur. Malheureusement, cette approche entraîne de nombreuses femmes dans un parcours apparemment sans fin, avec de nombreux détours pour les dernières tendances, ce qui peut rendre impossible l'obtention de cheveux sains et d'une croissance optimale.

Avec la multitude de produits et de techniques disponibles, il est facile de se sentir dépassé. Et avec l'apparition constante de nouvelles tendances capillaires, il peut être difficile de suivre le rythme. Si vous êtes coincée dans une routine capillaire, ou si vous cherchez simplement des conseils pour obtenir des cheveux plus sains et brillants, ce guide détaille les gestes les plus importants pour avoir des cheveux en bonne santé, allant des soins capillaires aux changements de mode de vie pour une meilleure santé capillaire, et plus encore. Mais avant d'aborder quelques conseils pratiques pour des cheveux sains, commençons par identifier la chose la plus importante (et souvent négligée) que les femmes peuvent faire pour avoir des cheveux sains.

Apprenez à connaître vos cheveux

Si vous souhaitez des cheveux sains et brillants, le meilleur point de départ est d'apprendre à les connaître. Chaque type de cheveux possède des niveaux de sébum naturels et des besoins différents ; il est donc important de prendre le temps de déterminer ce qui vous convient le mieux.

Commencez par observer l'aspect et le toucher de vos cheveux après lavage, séchage et coiffage. Identifiez les produits qui les subliment et ceux qui les laissent ternes et sans vie. Pour la plupart des femmes, une combinaison de shampoing doux et d'après-shampoing profond est le meilleur point de départ. Une fois que vous aurez compris les besoins de vos cheveux, il sera beaucoup plus facile de trouver les bons gestes pour les maintenir en bonne santé.

Des cheveux sains commencent de l'intérieur

Maintenir une bonne santé et un bien-être général est essentiel pour des cheveux sains. Pour commencer, quelques changements simples dans votre mode de vie peuvent améliorer la qualité et l'apparence de vos cheveux.

Dormir suffisamment, avoir une alimentation saine et éviter le stress sont autant de facteurs qui favorisent une croissance capillaire saine. Outre le choix de produits adaptés, comme un défrisant et un texturisant de qualité , et leur utilisation régulière, il est important de prendre en compte la façon dont vous coiffez vos cheveux au quotidien. La fréquence d'utilisation d'appareils chauffants, la façon dont vos coiffures sont serrées et la fréquence des changements de style peuvent tous affecter la santé de vos cheveux au fil du temps.

De plus, il est important de tenir compte de la tension exercée sur vos cheveux lors du coiffage. Les coiffures serrées comme les tresses et les chignons élaborés peuvent être parfaites pour les grandes occasions, mais elles peuvent aussi provoquer de l'humidité et des cassures si elles sont portées régulièrement. Pour des cheveux sains et faciles à coiffer, il est préférable d'alterner entre des coiffures plus lâches qui permettent un mouvement naturel tout au long de la journée.

Moins de chaleur

Pour des cheveux sains, il est important de limiter l'utilisation de produits chauffants. Une chaleur excessive peut endommager les cheveux et les follicules pileux, provoquant fourches et cassures. Alors, laissez tomber le fer à friser et limitez l'utilisation de produits chauffants. Utilisez un sèche-cheveux ou laissez vos cheveux sécher à l'air libre pour éviter les cheveux cassants et les fourches.

Prendre soin des cheveux abîmés

Cheveux secs

Si vos cheveux sont abîmés par la sécheresse, plusieurs solutions peuvent favoriser une croissance saine et leur redonner brillance et éclat. L'une des étapes clés est de réduire la fréquence des lavages, car cela peut priver les cheveux des huiles naturelles nécessaires à une chevelure saine et hydratée. Lavez-vous plutôt les cheveux une ou deux fois par semaine, afin de laisser les huiles de votre cuir chevelu agir sur vos cheveux abîmés.

De plus, veillez à utiliser un masque revitalisant profond au moins une fois par semaine. Il hydratera et nourrira vos cheveux, contribuant ainsi à réparer les cheveux secs ou cassants. Vous pouvez également essayer d'utiliser un après-shampoing profond lors de votre shampoing, en insistant sur les zones les plus abîmées ou sèches, généralement des mi-longueurs aux pointes.

Pour aller plus loin, pensez à investir dans un humidificateur d'air pour votre chambre ou vos autres pièces à vivre. Non seulement il humidifiera davantage l'air et améliorera la qualité de l'air, mais il contribuera également à maintenir vos cheveux sains et hydratés, quelle que soit la météo.

Cheveux abîmés par la chaleur

En ce qui concerne les dommages capillaires causés par la chaleur, de nombreux facteurs peuvent contribuer à la fragilité et à la casse des cheveux. Du lissage, du bouclage et du brushing aux traitements chimiques et à une exposition excessive aux rayons UV, nos cheveux peuvent être mis à rude épreuve au quotidien.

La meilleure façon de protéger vos cheveux des dommages causés par la chaleur est d'utiliser un spray thermoprotecteur de qualité à chaque utilisation d'appareils chauffants. De plus, limitez l'utilisation de ces appareils à une ou deux fois par semaine et évitez de surexposer vos cheveux à des températures élevées pendant de longues périodes.

Lorsque vous utilisez un sèche-cheveux, veillez à laisser vos cheveux mouillés sécher à l'air libre pendant au moins la moitié du temps habituel avant d'allumer le sèche-cheveux. Lorsque vous utilisez le sèche-cheveux, maintenez-le à quelques centimètres de vos cheveux afin de réduire leur exposition à une chaleur excessive. Grâce à ces conseils simples, vous pouvez protéger vos cheveux sains et beaux des effets néfastes de la chaleur !

Cheveux abîmés chimiquement

Les dommages chimiques aux cheveux peuvent résulter de tout procédé impliquant l'utilisation de produits chimiques agressifs, comme la coloration, la décoloration ou les traitements chimiques. Idéalement, lors de la coloration, il est préférable de s'en tenir à trois nuances de votre couleur naturelle. Cela évitera de trop stresser vos cheveux et contribuera à leur bonne santé.

Une autre stratégie pour préserver la santé de vos cheveux est d'être réaliste quant à la couleur que vous souhaitez obtenir. Si vous souhaitez passer d'un noir profond à un blond glacé éclatant, par exemple, le processus sera long et stressant. Dans ce cas, il peut être préférable d'explorer des options de coloration plus douces comme l'ombré, le balayage ou les mèches. Ces techniques ajoutent de la dimension et de la couleur à vos cheveux sans trop les agresser.

Enfin, si vous aimez vous teindre les cheveux mais souhaitez éviter les produits chimiques nocifs, pensez simplement à ajouter des extensions ou une perruque de la couleur souhaitée. Cela vous permettra d'obtenir le look parfait sans risquer d'abîmer vos cheveux naturels.

Des cheveux sains commencent ici !

Entretenir des cheveux sains peut sembler une tâche ardue, mais avec les bonnes informations et les bons conseils, il est possible de préserver leur beauté et leur bien-être. Nous avons présenté les dommages capillaires les plus courants, des dommages causés par la chaleur aux dommages chimiques, et proposé des solutions pour les prévenir ou les réparer. Grâce à ces conseils et aux produits capillaires de qualité supérieure Hera Beauty , vous retrouverez des cheveux sains et beaux en un rien de temps !